Cours de Renforcement musculaire et souplesse

Cours de Renforcement Danse : Orientale & Bharatanatyam 

 

Le cours pour les guerrières ! 

 

✨Alliez force, grâce et musicalité ! Ce cours unique fusionne les mouvements et rythmes de la danse orientale avec les techniques du Bharatanatyam, pour apprendre à danser tout en tonifiant votre corps.

 

💪 Ma méthode unique

Chaque séance vous permet :

- D’apprendre les principaux rythmes et mouvements de la danse orientale, pour enrichir vos chorégraphies

- D’explorer le contrôle du corps et les isolations inspirés du Bharatanatyam, pour perfectionner posture, force et fluidité

- D’intégrer les mouvements dans un travail musculaire complet, avec ou sans poids, avec planches, abdos, pompes et exercices adaptés

- De travailler en rythme et musicalité, afin que chaque mouvement devienne un outil d’expression personnelle

- De progresser en souplesse et force, avec des objectifs comme le grand écart ou les pompes stylisées, selon vos capacités

Chaque mouvement est pensé pour allier technique, force et grâce, et transformer votre corps en instrument de danse harmonieux et puissant.

🕒 Informations pratiques

- Durée : 45 min → 1h00

- Niveau : débutant → avancé

- Lieu : en salle ou en ligne (Aulnay-Sous-Bois, Villepinte)

- Horaires : plusieurs créneaux disponibles : contact